食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, wheat flour, wheat bran, reilu vehnäleseviipaleet, fazer
カロリーと栄養成分
250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物45 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 0.04 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.23 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.1 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20.1 mg 2%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 73.1 mg 17%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 266 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 1.5 mg 65%
- セレン 6.1 µg 11%
- ヨウ素 6.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8.5 g | 45 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.3 g | 23 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 13 g | 68 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 17 g | 91 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 21 g | 113 g | 6 g |
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出典：Fineli (Finland) 31838 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
