食卓にあるものを知ろう
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes
カロリーと栄養成分
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物64 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 5.1 g 18%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 487 mg 21%
- コレステロール 0.02 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.15 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 6%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 36.8 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 40.9 mg 3%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 104 mg 25%
- リン 350 mg 28%
- カリウム 334 mg 7%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.41 mg 46%
- マンガン 2.9 mg 126%
- セレン 9.4 µg 17%
- ヨウ素 15.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
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Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakesについてのよくある質問
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakesの100 gには何カロリーありますか？
Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakesの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は64 g、脂質は5.2 gです。
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Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakesの250 gには898 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は160 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 32984 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
