食卓にあるものを知ろう
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat
カロリーと栄養成分
471
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物63 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 471 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 12 g 59%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 40 g —
- ナトリウム 116 mg 5%
- コレステロール 31.4 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 124 µg 14%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 6.9 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.5 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21.2 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 48.3 mg 11%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 147 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 1.4 mg 60%
- セレン 4.6 µg 8%
- ヨウ素 9.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 5.2 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2.6 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 7.8 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 10 g | 125 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 13 g | 156 g | 53 g |
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Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheatについてのよくある質問
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheatの100 gには何カロリーありますか？
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheatの100 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は63 g、脂質は21 gです。
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Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheatの50 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は31 g、脂質は11 gです。
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出典：Fineli (Finland) 1524 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
