食卓にあるものを知ろう

Toast, graham toast

カロリーと栄養成分

291
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物51 g
脂質4.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 291 kcal —
  • たんぱく質 9 g 18%
  • 炭水化物 51 g 19%
  • 脂質 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
  • 食物繊維 4.4 g 16%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 445 mg 19%
  • コレステロール 0.08 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.24 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.59 mg 4%
  • ビタミンK 2.9 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 34.4 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 21 mg 2%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 46.6 mg 11%
  • リン 151 mg 12%
  • カリウム 194 mg 4%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.21 mg 24%
  • マンガン 1.1 mg 47%
  • セレン 6.8 µg 12%
  • ヨウ素 6.3 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2919 g51 g4.3 g
50 g50 g1464.5 g26 g2.1 g
150 g150 g43714 g77 g6.4 g
200 g200 g58218 g102 g8.6 g
250 g250 g72823 g128 g11 g

Toast, graham toastについてのよくある質問

Toast, graham toastの100 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toastの100 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は51 g、脂質は4.3 gです。

Toast, graham toastの50 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toastの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は26 g、脂質は2.1 gです。

Toast, graham toastの150 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toastの150 gには437 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は77 g、脂質は6.4 gです。

Toast, graham toastの200 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toastの200 gには582 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は102 g、脂質は8.6 gです。

Toast, graham toastの250 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toastの250 gには728 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は128 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 29796 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準