食卓にあるものを知ろう

Toast, graham toast, vaasan isopaahto

カロリーと栄養成分

261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物48 g
脂質3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 261 kcal —
  • たんぱく質 8 g 16%
  • 炭水化物 48 g 18%
  • 脂質 3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 2.9 g 10%
  • 糖類 1.9 g —
  • ナトリウム 389 mg 17%
  • コレステロール 0.11 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.22 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.67 mg 4%
  • ビタミンK 3.8 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 14.6 mg 1%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 84.7 mg 7%
  • カリウム 133 mg 3%
  • 亜鉛 0.75 mg 7%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • マンガン 0.54 mg 23%
  • セレン 5.3 µg 10%
  • ヨウ素 6.8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2618 g48 g3 g
50 g50 g1314 g24 g1.5 g
150 g150 g39212 g72 g4.5 g
200 g200 g52216 g97 g6 g
250 g250 g65320 g121 g7.5 g

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoについてのよくある質問

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの100 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は48 g、脂質は3 gです。

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの50 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は24 g、脂質は1.5 gです。

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの150 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は72 g、脂質は4.5 gです。

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの200 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの200 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は97 g、脂質は6 gです。

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの250 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, vaasan isopaahtoの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は121 g、脂質は7.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 31861 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準