食卓にあるものを知ろう
Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
カロリーと栄養成分
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物45 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.3 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 53.5 mg 13%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 268 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 1.1 mg 49%
- セレン 4.1 µg 7%
- ヨウ素 4.7 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.6 g | 45 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.8 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 68 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 91 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 24 g | 113 g | 3.4 g |
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Rye bread, tosi rukiinen, vaasanについてのよくある質問
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は45 g、脂質は1.3 gです。
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は23 g、脂質は0.7 gです。
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は68 g、脂質は2 gです。
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は91 g、脂質は2.7 gです。
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, tosi rukiinen, vaasanの250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は113 g、脂質は3.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 31816 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
