食卓にあるものを知ろう

Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto

カロリーと栄養成分

273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物41 g
脂質5.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 273 kcal —
  • たんぱく質 12 g 24%
  • 炭水化物 41 g 15%
  • 脂質 5.1 g 7%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
  • 食物繊維 7.6 g 27%
  • 糖類 2.9 g —
  • ナトリウム 468 mg 20%
  • コレステロール 0.07 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.2 µg 0%
  • ビタミンC 0.01 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.94 mg 6%
  • ビタミンK 3.9 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 42.6 µg 11%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 35.8 mg 3%
  • 鉄 2.9 mg 16%
  • マグネシウム 95.2 mg 23%
  • リン 257 mg 21%
  • カリウム 318 mg 7%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.38 mg 42%
  • マンガン 2.1 mg 93%
  • セレン 5.1 µg 9%
  • ヨウ素 3.8 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27312 g41 g5.1 g
50 g50 g1376 g21 g2.6 g
150 g150 g41018 g61 g7.7 g
200 g200 g54624 g82 g10 g
250 g250 g68330 g102 g13 g

Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahtoについてのよくある質問

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出典：Fineli (Finland) 32730 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準