食卓にあるものを知ろう
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan
カロリーと栄養成分
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物51 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 51 g 19%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 3.8 g 13%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.25 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 32.7 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15.9 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 31.3 mg 7%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 0.99 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.78 mg 34%
- セレン 5.9 µg 11%
- ヨウ素 7.1 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.9 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.5 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 77 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 18 g | 102 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 128 g | 7.5 g |
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White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasanについてのよくある質問
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasanの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は51 g、脂質は3 gです。
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White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasanの250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は128 g、脂質は7.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 31879 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
