食卓にあるものを知ろう
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasan
カロリーと栄養成分
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物39 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 10 g 37%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.27 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.44 mg 3%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.9 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20.9 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 1.1 mg 49%
- セレン 2.7 µg 5%
- ヨウ素 4.3 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7.3 g | 39 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 11 g | 59 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 15 g | 78 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 18 g | 98 g | 3 g |
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Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasanについてのよくある質問
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, ruissydän, vaasanの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は39 g、脂質は1.2 gです。
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出典：Fineli (Finland) 31818 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
