食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
カロリーと栄養成分
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物51 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 51 g 19%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 4.9 g 17%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 434 mg 19%
- コレステロール 0.09 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.26 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.3 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22.7 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 55.9 mg 13%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 219 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 1.3 mg 57%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 6.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 9.5 g | 52 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.7 g | 26 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 14 g | 77 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 19 g | 103 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 24 g | 129 g | 11 g |
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Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasanについてのよくある質問
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
