食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, bread roll
カロリーと栄養成分
290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物50 g
脂質4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 290 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 4.4 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 4.5 g 16%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 492 mg 21%
- コレステロール 0.22 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 12%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.9 µg 10%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 24.8 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 54.9 mg 13%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 214 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.27 mg 31%
- マンガン 0.99 mg 43%
- セレン 8.1 µg 15%
- ヨウ素 6.7 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9.2 g | 50 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.6 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 14 g | 76 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 101 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 23 g | 126 g | 11 g |
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Multigrain bread, bread rollについてのよくある質問
Multigrain bread, bread rollの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread rollの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は50 g、脂質は4.4 gです。
Multigrain bread, bread rollの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread rollの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は25 g、脂質は2.2 gです。
Multigrain bread, bread rollの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread rollの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は76 g、脂質は6.7 gです。
Multigrain bread, bread rollの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread rollの200 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は101 g、脂質は8.9 gです。
Multigrain bread, bread rollの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, bread rollの250 gには725 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は126 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 29807 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
