食卓にあるものを知ろう

ほうれん草とリコッタのラビオリ

カロリーと栄養成分

詰め物入りパスタ, 生

265
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物41 g
脂質7.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 265 kcal —
  • たんぱく質 11 g 21%
  • 炭水化物 41 g 15%
  • 脂質 7.3 g 9%
  • 食物繊維 2.2 g 8%
  • 糖類 1.8 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g26511 g41 g7.3 g
50 g50 g1335.3 g20 g3.7 g
150 g150 g39816 g61 g11 g
200 g200 g53021 g81 g15 g
250 g250 g66327 g102 g18 g

ほうれん草とリコッタのラビオリについてのよくある質問

ほうれん草とリコッタのラビオリは何分ゆでますか?

たっぷりの湯を沸かして塩を加え、ラビオリを入れたら、皮が破れないよう静かにゆでます。生タイプは商品ごとの表示時間を目安にし、冷凍タイプは凍ったままゆでて、表示時間より少し長めに火を通します。

ほうれん草とリコッタのラビオリには、どんなソースが合いますか?

バターとセージをフライパンで温め、ゆでたラビオリに絡めるのが定番です。トマトソースや、オリーブ油と黒こしょうを合わせても、リコッタのまろやかさを生かせます。

ほうれん草とリコッタのラビオリは、開封後どう保存しますか?

生タイプは密閉して冷蔵し、表示された期限内に使い切ります。すぐに食べない場合は、ラビオリ同士が触れないよう並べて冷凍し、凍ってから袋に移すとくっつきにくくなります。

ほうれん草とリコッタのラビオリは、買うときに何を見ればよいですか?

生・冷蔵・冷凍の別と、ゆで時間、保存方法を確認します。具の味を重視するなら、原材料表示でほうれん草とリコッタチーズがどのように記載されているかも見て選べます。

ほうれん草とリコッタのラビオリのリコッタは、何で代用できますか?

リコッタがなければ、裏ごししたカッテージチーズを使うと、軽くほぐれる食感が近づきます。水分が多い場合は、キッチンペーパーでしっかり水切りしてからほうれん草と混ぜます。

ほうれん草とリコッタのラビオリは、チーズ入りラビオリよりたんぱく質が多いですか?

チーズ入りラビオリのほうが多く、100 gあたり11 gです。ほうれん草とリコッタのラビオリは100 gあたり11 gです。

ほうれん草とリコッタのラビオリは、どこの料理ですか?

ラビオリは、具を詰めた生地を包んでゆでるイタリアのパスタです。ほうれん草とリコッタの組み合わせは、パスタの詰め物やカネロニにも使われます。

出典:CREA (Italy) 000875 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準