栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 5 g 6%
- 食物繊維 2.7 g 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 8.7 g | 19 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4.3 g | 9.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 13 g | 29 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 17 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 22 g | 49 g | 13 g |
手巻き寿司についてのよくある質問
手巻き寿司の酢飯はどう作りますか?
炊きたてのご飯に、米酢・砂糖・塩を混ぜたすし酢を回しかけ、しゃもじで切るように混ぜます。うちわであおいで粗熱を取り、乾かないようにぬれ布巾をかけておきます。
手巻き寿司の海苔はどの向きに置けばいいですか?
海苔を光沢のある面を下にして置き、手前にご飯を薄く広げます。具を中央にのせ、手前の角から巻き上げると、円すい形にまとまりやすいです。
手巻き寿司にはどんな具が合いますか?
まぐろ、サーモン、いか、えびなどの刺身に、きゅうり、アボカド、卵焼き、大葉を合わせると食感や風味に変化がつきます。納豆やツナマヨも定番の具です。
手巻き寿司のご飯は温かいまま使いますか?
炊きたてのご飯ですし酢を混ぜ、湯気が落ち着くまで冷ましてから使います。熱いまま刺身をのせると傷みやすく、海苔もしんなりしやすいため、具は食べる直前に巻きます。
手巻き寿司の具が余ったらどう保存しますか?
刺身などの生ものはすぐに冷蔵し、できるだけ当日中に食べ切ります。酢飯は乾燥しないよう密閉して冷蔵できますが、冷えると硬くなるので、長く置かず早めに使い切るのがおすすめです。
手巻き寿司は作り置きできますか?
巻いた状態で置くと海苔が湿って食感が落ちるため、食べる直前に巻くのが基本です。酢飯と具を別々に用意し、具は冷蔵して、食卓では少量ずつ取り分けます。
手巻き寿司と太巻き寿司はどう違いますか?
手巻き寿司は海苔で各自が具と酢飯を巻く円すい形の寿司で、太巻き寿司は具を並べて一本に巻き、輪切りにして食べます。手巻き寿司は具を自由に組み合わせやすいのが特徴です。
出典:tbca BRC1206A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準