食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit
カロリーと栄養成分
278
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物48 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 278 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 3.9 g 14%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 470 mg 20%
- コレステロール 0.02 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.55 µg 0%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.9 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 51.4 mg 12%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 0.77 mg 33%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9.1 g | 48 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.5 g | 24 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 14 g | 72 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 18 g | 96 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 23 g | 120 g | 11 g |
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Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipuritについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32469 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
