食卓にあるものを知ろう

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food

カロリーと栄養成分

364
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.7 g
炭水化物67 g
脂質4.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 364 kcal —
  • たんぱく質 9.7 g 19%
  • 炭水化物 67 g 24%
  • 脂質 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
  • 食物繊維 7.4 g 26%
  • 糖類 16 g —
  • ナトリウム 233 mg 10%
  • コレステロール 0.05 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.21 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.95 mg 6%
  • ビタミンK 3.9 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 35.4 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 31.7 mg 2%
  • 鉄 3.5 mg 20%
  • マグネシウム 102 mg 24%
  • リン 315 mg 25%
  • カリウム 347 mg 7%
  • 亜鉛 2.6 mg 24%
  • 銅 0.42 mg 47%
  • マンガン 2.6 mg 112%
  • セレン 6.8 µg 12%
  • ヨウ素 7.8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3649.7 g67 g4.3 g
50 g50 g1824.9 g33 g2.2 g
150 g150 g54615 g100 g6.5 g
200 g200 g72819 g133 g8.7 g
250 g250 g91024 g166 g11 g

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodについてのよくある質問

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの100 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの100 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は67 g、脂質は4.3 gです。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの50 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は33 g、脂質は2.2 gです。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの150 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの150 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は100 g、脂質は6.5 gです。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの200 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの200 gには728 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は133 g、脂質は8.7 gです。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの250 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top foodの250 gには910 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は166 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 32443 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準