食卓にあるものを知ろう

4-grain flakes, riihikosken vehnämylly

カロリーと栄養成分

342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物59 g
脂質4.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 342 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 59 g 21%
  • 脂質 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 8.5 g 30%
  • 糖類 1.3 g —
  • ナトリウム 3.2 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.18 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.68 mg 5%
  • ビタミンK 3 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 46.6 µg 12%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 33.4 mg 3%
  • 鉄 4.2 mg 23%
  • マグネシウム 116 mg 28%
  • リン 356 mg 29%
  • カリウム 400 mg 9%
  • 亜鉛 3 mg 27%
  • 銅 0.43 mg 48%
  • マンガン 3.2 mg 139%
  • セレン 9.4 µg 17%
  • ヨウ素 20 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g34211 g59 g4.1 g
50 g50 g1715.5 g30 g2.1 g
150 g150 g51316 g89 g6.2 g
200 g200 g68422 g118 g8.3 g
250 g250 g85527 g148 g10 g

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyについてのよくある質問

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの100 gには何カロリーありますか？

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は59 g、脂質は4.1 gです。

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの50 gには何カロリーありますか？

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は30 g、脂質は2.1 gです。

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの150 gには何カロリーありますか？

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は89 g、脂質は6.2 gです。

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの200 gには何カロリーありますか？

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの200 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は118 g、脂質は8.3 gです。

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの250 gには何カロリーありますか？

4-grain flakes, riihikosken vehnämyllyの250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は148 g、脂質は10 gです。

出典：Fineli (Finland) 32570 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準