食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, mixed grain
カロリーと栄養成分
397
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物81 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 397 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 81 g 29%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 1.5 mg 0%
- コレステロール 0.07 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.4 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 14.3 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 42.6 mg 10%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 166 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.97 mg 42%
- セレン 7.5 µg 14%
- ヨウ素 6.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6.9 g | 81 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 41 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 122 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 162 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 203 g | 9.6 g |
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Breakfast cereal, mixed grainについてのよくある質問
Breakfast cereal, mixed grainの100 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, mixed grainの100 gには397 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は81 g、脂質は3.8 gです。
Breakfast cereal, mixed grainの50 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, mixed grainの50 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は41 g、脂質は1.9 gです。
Breakfast cereal, mixed grainの150 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, mixed grainの150 gには596 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は122 g、脂質は5.8 gです。
Breakfast cereal, mixed grainの200 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, mixed grainの200 gには794 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は162 g、脂質は7.7 gです。
Breakfast cereal, mixed grainの250 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, mixed grainの250 gには993 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は203 g、脂質は9.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 29779 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
