食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari

カロリーと栄養成分

269
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物48 g
脂質3.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 269 kcal —
  • たんぱく質 8.8 g 18%
  • 炭水化物 48 g 17%
  • 脂質 3.2 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 4 g 14%
  • 糖類 0.8 g —
  • ナトリウム 446 mg 19%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.12 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.48 mg 3%
  • ビタミンK 1.4 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 37.9 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 32 mg 2%
  • 鉄 2.5 mg 14%
  • マグネシウム 75.6 mg 18%
  • リン 259 mg 21%
  • カリウム 252 mg 5%
  • 亜鉛 2 mg 18%
  • 銅 0.3 mg 34%
  • マンガン 2 mg 87%
  • セレン 7.3 µg 13%
  • ヨウ素 10.7 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2698.8 g48 g3.2 g
50 g50 g1354.4 g24 g1.6 g
150 g150 g40413 g72 g4.8 g
200 g200 g53818 g96 g6.4 g
250 g250 g67322 g120 g8 g

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariについてのよくある質問

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は48 g、脂質は3.2 gです。

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は24 g、脂質は1.6 gです。

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は72 g、脂質は4.8 gです。

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの200 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は96 g、脂質は6.4 gです。

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakariの250 gには673 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は120 g、脂質は8 gです。

出典：Fineli (Finland) 33219 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準