食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari

カロリーと栄養成分

231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物46 g
脂質2.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 231 kcal —
  • たんぱく質 8.9 g 18%
  • 炭水化物 46 g 17%
  • 脂質 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 3.8 g 14%
  • 糖類 1.1 g —
  • ナトリウム 454 mg 20%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.2 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.76 mg 5%
  • ビタミンK 1.1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 37.4 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 23.8 mg 2%
  • 鉄 1.8 mg 10%
  • マグネシウム 55.6 mg 13%
  • リン 186 mg 15%
  • カリウム 201 mg 4%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • マンガン 1.4 mg 59%
  • セレン 7.5 µg 14%
  • ヨウ素 8.1 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2318.9 g46 g2.1 g
50 g50 g1164.5 g23 g1 g
150 g150 g34713 g69 g3.1 g
200 g200 g46218 g91 g4.2 g
250 g250 g57822 g114 g5.2 g

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariについてのよくある質問

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は46 g、脂質は2.1 gです。

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は23 g、脂質は1 gです。

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は69 g、脂質は3.1 gです。

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの200 gには462 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は91 g、脂質は4.2 gです。

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakariの250 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は114 g、脂質は5.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 33215 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準