食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
カロリーと栄養成分
250
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物48 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 250 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.6 g 13%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 0.35 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.33 µg 0%
- ビタミンC 0.09 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 36.4 µg 9%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 48.4 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 46.8 mg 11%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 216 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.94 mg 41%
- セレン 7.5 µg 14%
- ヨウ素 9.6 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 9 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.5 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 14 g | 72 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 18 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 23 g | 119 g | 3.5 g |
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Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakariについてのよくある質問
Multigrain bread, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakariの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33212 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
