食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågen
カロリーと栄養成分
270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物48 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 5.7 g 20%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 294 mg 13%
- コレステロール 0.11 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.23 µg 0%
- ビタミンC 0.31 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 35.4 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28.3 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 70.9 mg 17%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 1.6 mg 71%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 6.5 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7.7 g | 48 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.8 g | 24 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 12 g | 71 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 15 g | 95 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 19 g | 119 g | 9.5 g |
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Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenについてのよくある質問
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は48 g、脂質は3.8 gです。
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は24 g、脂質は1.9 gです。
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Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は71 g、脂質は5.7 gです。
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの200 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は95 g、脂質は7.6 gです。
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, lingonberry, limpukka, pågenの250 gには675 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は119 g、脂質は9.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 32471 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
