食卓にあるものを知ろう

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan

カロリーと栄養成分

247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物37 g
脂質4.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 247 kcal —
  • たんぱく質 9.5 g 19%
  • 炭水化物 37 g 13%
  • 脂質 4.6 g 6%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 9.4 g 34%
  • 糖類 0.8 g —
  • ナトリウム 470 mg 20%
  • コレステロール 0.03 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.28 µg 0%
  • ビタミンC 0.02 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.1 mg 7%
  • ビタミンK 3.2 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 36.7 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 33.4 mg 3%
  • 鉄 2.3 mg 13%
  • マグネシウム 84.3 mg 20%
  • リン 219 mg 18%
  • カリウム 304 mg 6%
  • 亜鉛 1.9 mg 17%
  • 銅 0.33 mg 37%
  • マンガン 1.5 mg 63%
  • セレン 4.9 µg 9%
  • ヨウ素 4.4 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2479.5 g37 g4.6 g
50 g50 g1244.8 g18 g2.3 g
150 g150 g37114 g55 g6.8 g
200 g200 g49419 g74 g9.1 g
250 g250 g61824 g92 g11 g

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasanについてのよくある質問

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasanの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasanの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は37 g、脂質は4.6 gです。

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasanの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasanの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は18 g、脂質は2.3 gです。

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Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasanの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は55 g、脂質は6.8 gです。

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Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasanの250 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は92 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 33665 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準