食卓にあるものを知ろう

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit

カロリーと栄養成分

243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物41 g
脂質1.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 243 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 41 g 15%
  • 脂質 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 6.7 g 24%
  • 糖類 4.3 g —
  • ナトリウム 389 mg 17%
  • コレステロール 0.04 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.28 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.61 mg 4%
  • ビタミンK 4.5 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.48 mg 3%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 42.7 µg 11%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 20.3 mg 2%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • マグネシウム 48.5 mg 12%
  • リン 160 mg 13%
  • カリウム 242 mg 5%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.25 mg 27%
  • マンガン 1.2 mg 53%
  • セレン 1.9 µg 3%
  • ヨウ素 4.6 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24311 g41 g1.8 g
50 g50 g1225.6 g21 g0.9 g
150 g150 g36517 g62 g2.7 g
200 g200 g48622 g82 g3.5 g
250 g250 g60828 g103 g4.4 g

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritについてのよくある質問

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は41 g、脂質は1.8 gです。

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は21 g、脂質は0.9 gです。

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は62 g、脂質は2.7 gです。

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は82 g、脂質は3.5 gです。

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipuritの250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は103 g、脂質は4.4 gです。

出典：Fineli (Finland) 33661 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準