食卓にあるものを知ろう
Sandwich, panini, chicken, mr panini
カロリーと栄養成分
297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物28 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 297 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 468 mg 20%
- コレステロール 52.5 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40.4 µg 4%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 2.9 mg 20%
- ビタミンK 20 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.4 µg 6%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 70.3 mg 5%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 46.9 mg 11%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 234 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.74 mg 32%
- セレン 13.1 µg 24%
- ヨウ素 15.3 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.5 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 17 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28 g | 70 g | 38 g |
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Sandwich, panini, chicken, mr paniniについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33592 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
