食卓にあるものを知ろう
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini
カロリーと栄養成分
276
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物32 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 276 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 414 mg 18%
- コレステロール 46.3 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 61.9 µg 7%
- ビタミンC 0.54 mg 1%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 16.1 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.5 µg 6%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 114 mg 9%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 47.8 mg 11%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.19 mg 22%
- マンガン 0.8 mg 35%
- セレン 9.3 µg 17%
- ヨウ素 10.9 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.1 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.5 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 80 g | 29 g |
似た食品
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniについてのよくある質問
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの100 gには何カロリーありますか？
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの100 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は32 g、脂質は12 gです。
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの50 gには何カロリーありますか？
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は16 g、脂質は5.8 gです。
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの150 gには何カロリーありますか？
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの150 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は48 g、脂質は18 gです。
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの200 gには何カロリーありますか？
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの200 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は64 g、脂質は23 gです。
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの250 gには何カロリーありますか？
Sandwich, panini, mozzarella, mr paniniの250 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は80 g、脂質は29 gです。
出典：Fineli (Finland) 33608 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
