食卓にあるものを知ろう

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit

カロリーと栄養成分

326
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物60 g
脂質3.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 326 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 60 g 22%
  • 脂質 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 4.2 g 15%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 388 mg 17%
  • コレステロール 0.07 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.29 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.75 mg 5%
  • ビタミンK 3.3 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 24.2 µg 6%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 17.3 mg 1%
  • 鉄 1.5 mg 9%
  • マグネシウム 37.2 mg 9%
  • リン 131 mg 10%
  • カリウム 184 mg 4%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.21 mg 23%
  • マンガン 0.95 mg 41%
  • セレン 6.8 µg 12%
  • ヨウ素 8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g32611 g60 g3.4 g
50 g50 g1635.2 g30 g1.7 g
150 g150 g48916 g90 g5.1 g
200 g200 g65221 g120 g6.8 g
250 g250 g81526 g151 g8.5 g

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritについてのよくある質問

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの100 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの100 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は60 g、脂質は3.4 gです。

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの50 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は30 g、脂質は1.7 gです。

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの150 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの150 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は90 g、脂質は5.1 gです。

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの200 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの200 gには652 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は120 g、脂質は6.8 gです。

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの250 gには何カロリーありますか？

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipuritの250 gには815 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は151 g、脂質は8.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 32470 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準