食卓にあるものを知ろう
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell
カロリーと栄養成分
285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物47 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 466 mg 20%
- コレステロール 4.8 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.6 µg 6%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 19.4 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 33.6 mg 8%
- リン 119 mg 9%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.71 mg 31%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 7.2 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 8.3 g | 47 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.2 g | 24 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 13 g | 71 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 17 g | 94 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 21 g | 118 g | 15 g |
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White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antellについてのよくある質問
White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antellの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32461 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
