食卓にあるものを知ろう

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

カロリーと栄養成分

326
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物44 g
脂質6.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 326 kcal —
  • たんぱく質 13 g 25%
  • 炭水化物 44 g 16%
  • 脂質 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 13 g 45%
  • 糖類 2 g —
  • ナトリウム 473 mg 21%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.37 µg 0%
  • ビタミンC 0.03 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.88 mg 6%
  • ビタミンK 5 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 45.7 µg 11%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 62.8 mg 5%
  • 鉄 5.8 mg 32%
  • マグネシウム 188 mg 45%
  • リン 492 mg 39%
  • カリウム 608 mg 13%
  • 亜鉛 4.7 mg 43%
  • 銅 0.48 mg 53%
  • マンガン 4.2 mg 182%
  • セレン 6.3 µg 11%
  • ヨウ素 6.2 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g32613 g44 g6.3 g
50 g50 g1636.3 g22 g3.2 g
150 g150 g48919 g66 g9.5 g
200 g200 g65225 g88 g13 g
250 g250 g81532 g110 g16 g

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibreについてのよくある質問

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibreの100 gには何カロリーありますか？

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibreの100 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は44 g、脂質は6.3 gです。

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Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibreの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は22 g、脂質は3.2 gです。

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Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibreの150 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は66 g、脂質は9.5 gです。

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Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibreの200 gには652 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は88 g、脂質は13 gです。

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Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibreの250 gには815 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は110 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 32951 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準