食卓にあるものを知ろう
Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidl
カロリーと栄養成分
343
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物64 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 343 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 10 g 37%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 585 mg 25%
- コレステロール 0.73 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.7 µg 0%
- ビタミンC 0.19 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.33 mg 2%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.2 µg 8%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 91.5 mg 7%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 85.1 mg 20%
- リン 298 mg 24%
- カリウム 447 mg 10%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.41 mg 45%
- マンガン 2 mg 88%
- セレン 4.1 µg 7%
- ヨウ素 13.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 64 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 32 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 96 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 128 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 160 g | 4.4 g |
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Crispbread, whole rye bread, contains milk, rivercote lidlについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32981 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
