食卓にあるものを知ろう
Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre
カロリーと栄養成分
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物46 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 12 g 44%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 582 mg 25%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.45 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.5 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 36.3 mg 3%
- 鉄 4.4 mg 25%
- マグネシウム 136 mg 32%
- リン 386 mg 31%
- カリウム 512 mg 11%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 0.36 mg 40%
- マンガン 3.2 mg 138%
- セレン 4.5 µg 8%
- ヨウ素 4.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 10 g | 46 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 15 g | 69 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 20 g | 92 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 25 g | 115 g | 5.7 g |
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Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibreについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32947 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
