食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
カロリーと栄養成分
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物38 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 432 mg 19%
- コレステロール 0.12 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.44 µg 0%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11.5 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 31.7 mg 8%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 3.6 µg 6%
- ヨウ素 4.5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4.7 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.4 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9.5 g | 75 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
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Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasanについてのよくある質問
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 31867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
