食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari

カロリーと栄養成分

243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物41 g
脂質3.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 243 kcal —
  • たんぱく質 9.8 g 20%
  • 炭水化物 41 g 15%
  • 脂質 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 3.6 g 13%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 457 mg 20%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.23 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.4 mg 9%
  • ビタミンK 1.1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 37.1 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 27.6 mg 2%
  • 鉄 1.7 mg 10%
  • マグネシウム 61.1 mg 15%
  • リン 190 mg 15%
  • カリウム 207 mg 4%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • マンガン 1.3 mg 55%
  • セレン 8.2 µg 15%
  • ヨウ素 7.8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2439.8 g41 g3.6 g
50 g50 g1224.9 g20 g1.8 g
150 g150 g36515 g61 g5.4 g
200 g200 g48620 g81 g7.2 g
250 g250 g60825 g102 g9 g

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariについてのよくある質問

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの100 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は41 g、脂質は3.6 gです。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は20 g、脂質は1.8 gです。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの150 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は61 g、脂質は5.4 gです。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの200 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は81 g、脂質は7.2 gです。

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakariの250 gには608 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は102 g、脂質は9 gです。

出典：Fineli (Finland) 33216 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準