食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl
カロリーと栄養成分
311
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物51 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 311 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 51 g 19%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 5.3 g 19%
- 糖類 7.1 g —
- ナトリウム 480 mg 21%
- コレステロール 0.18 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.23 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 6.9 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.3 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22.8 mg 2%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 67.7 mg 16%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 1.5 mg 67%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 5.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.6 g | 51 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.3 g | 26 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 77 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 17 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 21 g | 128 g | 16 g |
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Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidlについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32956 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
