食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
カロリーと栄養成分
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物67 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 14 g 49%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 697 mg 30%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.28 µg 0%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.94 mg 6%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.2 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 47.8 mg 4%
- 鉄 6.6 mg 36%
- マグネシウム 248 mg 59%
- リン 598 mg 48%
- カリウム 726 mg 15%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.79 mg 87%
- マンガン 5.2 mg 227%
- セレン 8.2 µg 15%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 15 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 20 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 25 g | 168 g | 5 g |
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Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidlについてのよくある質問
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidlの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33006 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
