食卓にあるものを知ろう

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl

カロリーと栄養成分

395
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物74 g
脂質5.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 395 kcal —
  • たんぱく質 7.3 g 15%
  • 炭水化物 74 g 27%
  • 脂質 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
  • 食物繊維 8.4 g 30%
  • 糖類 24 g —
  • ナトリウム 506 mg 22%
  • コレステロール 0.01 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.29 µg 0%
  • ビタミンC 0.28 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.95 mg 6%
  • ビタミンK 3.8 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 23.4 µg 6%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 32 mg 2%
  • 鉄 2.9 mg 16%
  • マグネシウム 89.2 mg 21%
  • リン 245 mg 20%
  • カリウム 395 mg 8%
  • 亜鉛 2 mg 19%
  • 銅 0.4 mg 44%
  • マンガン 2.2 mg 96%
  • セレン 5.2 µg 9%
  • ヨウ素 4.4 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3957.3 g74 g5.2 g
50 g50 g1983.7 g37 g2.6 g
150 g150 g59311 g111 g7.8 g
200 g200 g79015 g148 g10 g
250 g250 g98818 g185 g13 g

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlについてのよくある質問

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの100 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの100 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は74 g、脂質は5.2 gです。

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの50 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの50 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は37 g、脂質は2.6 gです。

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの150 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの150 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は111 g、脂質は7.8 gです。

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの200 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの200 gには790 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は148 g、脂質は10 gです。

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの250 gには何カロリーありますか？

Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidlの250 gには988 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は185 g、脂質は13 gです。

出典：Fineli (Finland) 33010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準