食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins
カロリーと栄養成分
362
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物67 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 362 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 14 g 49%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 350 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.34 µg 0%
- ビタミンC 0.18 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.95 mg 6%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.8 mg 67%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 85%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12 mg 75%
- ビタミンB6 1.3 mg 78%
- 葉酸（ビタミンB9） 29.5 µg 7%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
ミネラル
- カルシウム 52.6 mg 4%
- 鉄 10.5 mg 58%
- マグネシウム 235 mg 56%
- リン 566 mg 45%
- カリウム 748 mg 16%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.76 mg 85%
- マンガン 4.9 mg 214%
- セレン 7.9 µg 14%
- ヨウ素 4.5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 10 g | 67 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 15 g | 101 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 20 g | 134 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 25 g | 168 g | 6 g |
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出典：Fineli (Finland) 33715 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
