食卓にあるものを知ろう

Muesli, cereal

カロリーと栄養成分

368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物61 g
脂質7.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 368 kcal —
  • たんぱく質 8.5 g 17%
  • 炭水化物 61 g 22%
  • 脂質 7.6 g 10%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 7.4 g 27%
  • 糖類 13 g —
  • ナトリウム 38 mg 2%
  • コレステロール 0.27 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 0.12 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 10 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
  • ビタミンB6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 46.3 µg 12%
  • ビタミンB12 0.04 µg 2%

ミネラル

  • カルシウム 24.2 mg 2%
  • 鉄 3.7 mg 21%
  • マグネシウム 87.7 mg 21%
  • リン 262 mg 21%
  • カリウム 324 mg 7%
  • 亜鉛 2.3 mg 21%
  • 銅 0.35 mg 39%
  • マンガン 2.5 mg 107%
  • セレン 7 µg 13%
  • ヨウ素 17.7 µg 12%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3688.5 g61 g7.6 g
50 g50 g1844.3 g31 g3.8 g
150 g150 g55213 g92 g12 g
200 g200 g73617 g122 g15 g
250 g250 g92021 g153 g19 g

Muesli, cerealについてのよくある質問

Muesli, cerealの100 gには何カロリーありますか？

Muesli, cerealの100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は61 g、脂質は7.6 gです。

Muesli, cerealの50 gには何カロリーありますか？

Muesli, cerealの50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は31 g、脂質は3.8 gです。

Muesli, cerealの150 gには何カロリーありますか？

Muesli, cerealの150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は92 g、脂質は12 gです。

Muesli, cerealの200 gには何カロリーありますか？

Muesli, cerealの200 gには736 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は122 g、脂質は15 gです。

Muesli, cerealの250 gには何カロリーありますか？

Muesli, cerealの250 gには920 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は153 g、脂質は19 gです。

出典：Fineli (Finland) 29784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準