食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, rice-wheat flakes
カロリーと栄養成分
363
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物76 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 363 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 76 g 28%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 24 g —
- ナトリウム 793 mg 34%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.12 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 0.87 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.5 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17.6 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 55.9 mg 13%
- リン 159 mg 13%
- カリウム 189 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 1.4 mg 60%
- セレン 8.6 µg 16%
- ヨウ素 4.7 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10 g | 76 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15 g | 114 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 20 g | 152 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 25 g | 189 g | 3.4 g |
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Breakfast cereal, rice-wheat flakesについてのよくある質問
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの100 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの100 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は76 g、脂質は1.4 gです。
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの50 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は38 g、脂質は0.7 gです。
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの150 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの150 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は114 g、脂質は2 gです。
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの200 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの200 gには726 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は152 g、脂質は2.7 gです。
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの250 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, rice-wheat flakesの250 gには908 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は189 g、脂質は3.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 29781 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
