食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitamins
カロリーと栄養成分
357
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物73 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 357 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 73 g 26%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 5.7 g 21%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 467 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.18 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 102 mg 680%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 2.4 mg 200%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.7 mg 208%
- ナイアシン（ビタミンB3） 31 mg 194%
- ビタミンB6 4.1 mg 242%
- 葉酸（ビタミンB9） 340 µg 85%
- ビタミンB12 1.7 µg 71%
ミネラル
- カルシウム 500 mg 38%
- 鉄 11.9 mg 66%
- マグネシウム 73.7 mg 18%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.34 mg 37%
- マンガン 1.9 mg 81%
- セレン 8.7 µg 16%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9 g | 73 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 109 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 18 g | 146 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 23 g | 182 g | 4.2 g |
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Breakfast cereal, rice-wheat flakes, nestle fitness, vitaminsについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
