食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitamins
カロリーと栄養成分
368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物67 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 368 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 0.64 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.46 µg 0%
- ビタミンC 79 mg 88%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 14.5 mg 97%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 1.9 mg 158%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.4 mg 185%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 445 mg 34%
- 鉄 10.2 mg 57%
- マグネシウム 67.1 mg 16%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.29 mg 32%
- マンガン 1.6 mg 68%
- セレン 8 µg 14%
- ヨウ素 9.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 67 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 34 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 101 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 135 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 168 g | 16 g |
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Breakfast cereal, wheat, rice, yoghurt, nestle fitness & yoghurt, vitaminsについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
