食卓にあるものを知ろう
ミューズリー
カロリーと栄養成分
平均
433
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物63 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 433 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 6.9 g 25%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 171 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0.68 µg 3%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 48.5 mg 4%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 84.6 mg 20%
- リン 276 mg 22%
- カリウム 359 mg 8%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 2.1 mg 93%
- セレン 2.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.4 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 22 g | 159 g | 36 g |
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ミューズリーについてのよくある質問
ミューズリーの100 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの100 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は63 g、脂質は14 gです。
ミューズリーの50 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの50 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は32 g、脂質は7.2 gです。
ミューズリーの150 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの150 gには650 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は95 g、脂質は22 gです。
ミューズリーの200 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの200 gには866 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は127 g、脂質は29 gです。
ミューズリーの250 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの250 gには1083 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は159 g、脂質は36 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32004 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
