食卓にあるものを知ろう
ミューズリー
カロリーと栄養成分
強化なし、平均的な食品
409
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物62 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 409 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 8.4 g 30%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 37.1 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.66 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 41.3 mg 3%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 88.6 mg 21%
- リン 252 mg 20%
- カリウム 405 mg 9%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.38 mg 42%
- マンガン 2.1 mg 90%
- セレン 4.6 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9.6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.8 g | 31 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 93 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 19 g | 124 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 24 g | 155 g | 29 g |
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ミューズリーについてのよくある質問
ミューズリーの100 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの100 gには409 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は62 g、脂質は12 gです。
ミューズリーの50 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの50 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は31 g、脂質は5.8 gです。
ミューズリーの150 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの150 gには614 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は93 g、脂質は17 gです。
ミューズリーの200 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの200 gには818 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は124 g、脂質は23 gです。
ミューズリーの250 gには何カロリーありますか？
ミューズリーの250 gには1023 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は155 g、脂質は29 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32141 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
