食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, müsli, average values
カロリーと栄養成分
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物56 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 7.2 g 26%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 67.3 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB6 0.21 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 39.4 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 30.7 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 41.6 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 83.9 mg 20%
- リン 277 mg 22%
- カリウム 427 mg 9%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.4 mg 44%
- セレン 4.1 µg 7%
- ヨウ素 0.91 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 10 g | 56 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.1 g | 28 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 568 | 15 g | 84 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 20 g | 112 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 947 | 25 g | 140 g | 28 g |
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Breakfast cereal, müsli, average valuesについてのよくある質問
Breakfast cereal, müsli, average valuesの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 396 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
