食卓にあるものを知ろう
プレーンビスケット
カロリーと栄養成分
438
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物75 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 438 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 294 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 92.2 mg 7%
- カリウム 139 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.41 mg 18%
- セレン 4.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7.1 g | 75 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3.6 g | 38 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 112 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 14 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 187 g | 29 g |
プレーンビスケットについてのよくある質問
プレーンビスケットは何と一緒に食べるとよいですか？
紅茶やコーヒーに添えるほか、ジャムやチーズをのせてもよく合います。砕いて溶かしバターと混ぜれば、チーズケーキの土台にも使えます。
プレーンビスケットをチーズケーキの土台にするには？
ビスケットを細かく砕き、溶かしバターを混ぜて型の底に押し固めます。冷蔵庫で冷やしてから、チーズケーキの生地を流し入れます。
プレーンビスケットが湿気てしまったら、サクサクに戻せますか？
オーブンを150℃に温め、ビスケットを重ならないように並べて数分加熱します。焦げないよう様子を見ながら取り出し、網の上で完全に冷ましてください。
プレーンビスケットはどう保存すればよいですか？
開封後は密閉容器に入れ、湿気やにおい移りを避けて涼しく乾燥した場所に置きます。乾燥剤を一緒に入れると、食感を保ちやすくなります。
プレーンビスケットの栄養で目立つのは何ですか？
主に炭水化物と脂質を含む菓子です。たんぱく質は100 gあたり7.1 gで、特定のビタミンやミネラルを多く含む食品ではありません。
出典：ANSES–Ciqual (France) 24001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
