食卓にあるものを知ろう

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カロリーと栄養成分

386
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物61 g
脂質8.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 386 kcal —
  • たんぱく質 12 g 23%
  • 炭水化物 61 g 22%
  • 脂質 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
  • 食物繊維 6.2 g 22%
  • 糖類 7.7 g —
  • ナトリウム 195 mg 8%
  • コレステロール 0.03 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.17 µg 0%
  • ビタミンC 0.01 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.9 mg 13%
  • ビタミンK 2.5 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 32%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 15%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 156 mg 12%
  • 鉄 4.1 mg 23%
  • マグネシウム 111 mg 27%
  • リン 331 mg 27%
  • カリウム 355 mg 8%
  • 亜鉛 2.7 mg 24%
  • 銅 0.44 mg 49%
  • マンガン 3.1 mg 133%
  • セレン 9.1 µg 16%
  • ヨウ素 10.4 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g38612 g61 g8.6 g
50 g50 g1935.8 g30 g4.3 g
150 g150 g57917 g91 g13 g
200 g200 g77223 g122 g17 g
250 g250 g96529 g152 g22 g

Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitaminsについてのよくある質問

Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitaminsの100 gには何カロリーありますか？

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出典：Fineli (Finland) 32083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準