食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
カロリーと栄養成分
346
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物62 g
脂質3.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 346 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 62 g 23%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 11 g 38%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 388 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.34 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 37.7 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 40.8 mg 3%
- 鉄 3.7 mg 21%
- マグネシウム 111 mg 26%
- リン 358 mg 29%
- カリウム 431 mg 9%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.43 mg 48%
- マンガン 2.6 mg 115%
- セレン 6.5 µg 12%
- ヨウ素 9.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 62 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 93 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 155 g | 8.5 g |
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Breakfast cereal, rye cereal, quaker frasについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32075 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
