食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
カロリーと栄養成分
358
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物66 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 358 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 13 g 45%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 663 mg 29%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.32 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.94 mg 6%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 40.7 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43.6 mg 3%
- 鉄 5.7 mg 32%
- マグネシウム 210 mg 50%
- リン 520 mg 42%
- カリウム 629 mg 13%
- 亜鉛 4 mg 37%
- 銅 0.69 mg 77%
- マンガン 4.6 mg 198%
- セレン 7.9 µg 14%
- ヨウ素 5.3 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 33 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
似た食品
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesについてのよくある質問
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの100 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの100 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は66 g、脂質は2.4 gです。
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの50 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの50 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は33 g、脂質は1.2 gです。
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの150 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの150 gには537 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は99 g、脂質は3.6 gです。
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの200 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの200 gには716 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は132 g、脂質は4.8 gです。
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの250 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakesの250 gには895 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は164 g、脂質は6 gです。
出典：Fineli (Finland) 29782 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
