食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
カロリーと栄養成分
360
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物75 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 360 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 782 mg 34%
- コレステロール 1.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.6 µg 0%
- ビタミンC 0.09 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 0.67 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 83%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.7 µg 5%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 26.2 mg 2%
- 鉄 7 mg 39%
- マグネシウム 56.8 mg 14%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 1.6 mg 69%
- セレン 11.6 µg 21%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8.5 g | 75 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4.7 g |
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Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkkaについてのよくある質問
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkkaの100 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkkaの100 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は75 g、脂質は1.9 gです。
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkkaの50 gには何カロリーありますか？
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkkaの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は37 g、脂質は0.9 gです。
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkkaの150 gには何カロリーありますか？
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Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkkaの250 gには900 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は187 g、脂質は4.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 32439 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
