食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
カロリーと栄養成分
369
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物75 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 369 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 705 mg 31%
- コレステロール 1.2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.7 µg 0%
- ビタミンC 0.12 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 1 mg 83%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 77%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.4 µg 5%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 32.5 mg 2%
- 鉄 7 mg 39%
- マグネシウム 55.1 mg 13%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.3 mg 34%
- マンガン 2.8 mg 120%
- セレン 10.6 µg 19%
- ヨウ素 6.1 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8.3 g | 75 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.1 g | 38 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 113 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 150 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 21 g | 188 g | 5.8 g |
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Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkkaについてのよくある質問
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkkaの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
