食卓にあるものを知ろう
Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
カロリーと栄養成分
364
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物68 g
脂質4.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 364 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 4.1 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 195 mg 8%
- コレステロール 0.02 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.79 mg 5%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.2 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 99.7 mg 24%
- リン 314 mg 25%
- カリウム 327 mg 7%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.39 mg 43%
- マンガン 2.5 mg 111%
- セレン 8.1 µg 15%
- ヨウ素 9.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
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Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cerealsについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32849 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
